面部训练基于一个简单的理念：面部富有表现力、肌肉发达且反应灵敏。正确的触感可以释放紧张、促进血液循环、唤醒肤色，让肌肤做好准备，打造更清新的妆容，而不会出现表情僵硬的情况。
面部训练意味着什么
面部训练是针对面部作为一个移动的、富有表现力的系统的结构化治疗。它不是产品完成所有工作的被动面部护理，也不是旨在冻结表情或改变解剖结构的医疗程序。在 MIMIQ，训练结合了手动面部按摩、塑形抚摸、呼吸重置、淋巴疏导、皮肤准备和针对性刺激。目标是帮助面部感觉更轻盈、移动更舒适、看起来更清新，同时看起来仍然像您一样。
思路很接近身体训练，但节奏要精确得多。身体训练可能侧重于力量、恢复或活动能力。面部训练也会在这些目标之间移动：一些区域需要释放，一些区域需要激活，一些区域需要疏导，一些区域只需要平静的结束。这就是为什么一次好的会议从观察开始。您的面部护理师会观察下巴的休息情况、脸颊如何保持液体、太阳穴的感觉如何、皮肤当天的反应以及您的组织可以舒适地承受多少压力。
这也是为什么第一次会议不应该感觉很普通。咬肌承受压力的面部不需要与眼睛周围浮肿的面部相同的开始。在活动之前想要轮廓的脸不需要与需要恢复的敏感皮肤相同的结局。 MIMIQ方法将面部视为生命结构：肌肉、筋膜、循环、淋巴、表情和皮肤质量都会影响结果。
为什么面部按摩是基础
面部按摩很重要，因为手可以在尝试纠正任何事情之前读取信息。压力、滑动、温度和组织反应告诉治疗师面部哪里受到保护，哪里液体感觉缓慢以及客户需要更温和的方法。这是很难仅用产品来替代的。精华液可以补水，面膜可以镇静，设备可以刺激，但双手决定接下来的疗程。
按摩还可以实现从紧张到运动的过渡。许多人都没有注意到自己的表情习惯：紧闭的下巴、扬起的眉毛、紧闭的嘴唇、紧绷的太阳穴或将下脸向下拉的颈部。当这些区域首先被软化时，提拉工作会感觉更有效、更舒适。在 The Sculptor 塑颜雕塑护理例如，在构建可见结构之前，课程会花费更多时间来释放下巴、脸颊和下脸。
最好的按摩并不总是最强的按摩。某些区域会受益于深度训练，尤其是当下巴感觉受到支撑或脸颊组织感觉致密时。其他区域对促进流动的有节奏、较轻的动作反应更好。例如，眼睛周围的压力必须小心。咬肌周围，可能会更慢、更紧实。在太阳穴周围，其目的可能更多的是为了释放神经系统而不是轮廓。这种组合使面部按摩变成了一种训练，而不是常规的按摩。
淋巴流动和循环的作用
清新的面孔不仅仅是提升的面孔。这也是一张液体流动良好、皮肤看起来很清醒的脸。淋巴流动是这个故事的一部分。淋巴系统有助于清除多余的液体并支持免疫功能，但它没有与心脏相同的泵。运动、呼吸和轻柔的定向按摩可以支持消消肿和轻盈的感觉。
在实践中，这意味着 MIMIQ 训练通常会在更深的释放和更轻微的疏导之间交替。更深层次的工作有助于软化感觉被束缚的区域。轻松的工作有助于推动停滞不前的事物。当两者顺序安排得当时，脸可以看起来不那么厚重，又不会显得过度劳累。这对于起床浮肿、经常旅行、睡眠质量不佳或即使皮肤没有长痘但感觉面部看起来很疲倦的客户特别有用。
血液循环也会影响人们在训练后注意到的容光焕发。快速、受控的抚摸可以给皮肤带来温暖，并支持更明亮的表面光洁度。那种光芒不应该看起来很恼怒。它应该看起来干净、清醒、自然。如果皮肤敏感，美容师会调整压力和节奏，使效果保持清新而不是泛红。
肌肉张力，但表情不僵硬
面部有40多块肌肉参与表情、言语、咀嚼和情感交流。这些肌肉不应该在面部训练中固定不动。它们是为了被理解而存在的。有些肌肉过度劳累并导致紧张模式。其他人则感觉不活跃，可以使轮廓看起来更柔和。重点不是要对抗表达，而是要在释放和语气之间恢复更好的平衡。
这是 MIMIQ 使用训练语言而不是纠正语言的原因之一。训练意味着重复、意识和适应。一次疗程可以让面部看起来更清新，但日常护理可以帮助面部随着时间的推移做出更快的反应。我们的指南中也讨论了这个想法 塑形、提升和淋巴流动，其中释放先于提升，恢复是结果的一部分。
公众对面部训练的兴趣日益浓厚。 《美国医学会皮肤病学》杂志上发表的一项小型研究观察到，面部训练计划与改善一组中年女性中面部和下面部的丰满度有关。这是一个参考点，而不是保证每一张脸都会以同样的方式做出反应。在 MIMIQ，我们以研究为背景，然后根据我们面前的人调整会议。
第一次 MIMIQ 会话期间会发生什么
第一个会议通常以快速签到开始。您的面部护理师会询问皮肤敏感性、最近的治疗、注射、牙科治疗、怀孕、刺激以及您希望从疗程中获得什么。这不是形式。它改变了治疗方法。最近的注射剂可能需要避免某些区域的压力。主动刺激可能会改变护肤效果。紧的下巴可能会改变打开顺序。如果您想了解治疗前需要提及的内容，请阅读 面部训练前的医疗记录.
然后，训练将经历准备、释放、塑形或激活以及恢复。准备工作会清洁皮肤，并让治疗师解读面部表情。放松可以缓解下巴、脸颊、太阳穴或颈部相关区域的紧张感。塑形使用定向笔画向上引导组织并定义框架。恢复后可通过引流、冷却工具、护肤品（有时还包括最后的附加产品）来镇静面部。
对于初学者来说， The Sculptor 塑颜雕塑护理 如果您的目标是提升和塑造轮廓，这是最清晰的介绍。 The Signature 全效焕颜护理 当您想要更长的重置时间并内置更多隐私和恢复功能时，该功能会更强大。当面部需要的不仅仅是基础训练时，颊部按摩、头部按摩或红光疗法等附加项目可以满足特定需求。
你应该多久训练一次面部？
频率取决于脸型、目标和皮肤的耐受性。有些客户在活动开始前就想要新鲜感和轮廓。其他人则建立每月或每两周一次的节奏，因为他们的面部经常出现紧张或浮肿。最好的日常习惯是您的皮肤可以恢复并且您的生活可以维持的习惯。
将第一次约会视为评估。它显示您的组织对压力的反应、皮肤平静的速度、哪些区域需要更多关注以及哪些附加产品有意义。之后，您的面部护理师会建议您的面部是否需要塑形、焕彩、放松、恢复或混合。目标不是建立依赖性。这是为了帮助您更好地了解自己的面孔。
良好的面部训练应该让您更加了解自己的表情，而不是害怕使用它。你仍然应该自然地微笑、说话、咀嚼、大笑和移动。 MIMIQ 专为想要新鲜感和完整表情的面孔而设计：提拉、轻盈、更加清醒，但仍然是您自己的。
MIMIQ 面部训练环
紧张、浮肿、肤色和皮肤纹理。
下巴、脸颊、太阳穴和筋膜的手工作业。
提拉动作、呼吸和有针对性的刺激。
疏导、护肤、镇静光泽。